فعالیت بدنی و ورزش یکی از مهمترین برنامه هایی است که در زندگی مستقل سالمندان نقش کلیدی دارد.
خواب در سالمندی: اهمیت، اختلالات شایع و راهکارهای بهبود
چکیده خواب یک فرایند زیستی ضروری است که با افزایش سن دچار تغییرات زیادی میشود. اختلالات خواب در سالمندان بسیار شایع هستند و با پیامدهایی مانند اختلال شناختی، افزایش خطر سقوط، ضعف عملکردی (frailty)، کاهش کیفیت زندگی و افزایش مرگومیر همراهاند. این م...
